Giải mã giấc mơ: Tại sao lại xuất hiện những giấc mơ khi đang ngủ?

Khi chúng ta ngủ sẽ thường xuyên xuất hiện những giấc mơ kỳ diệu hoặc những cơn ác mộng đáng sợ. Bạn có từng muốn giải mã giấc mơ xem tại sao chúng lại xuất hiện vào khoảng thời gian mà cơ thể mình đang nghỉ ngơi hay không? Nhờ vào sự phát triển vượt trội của công nghệ hiện đại ngày nay thì những nhà khoa học và tâm lý học trên thế giới đã dễ dàng tìm hiểu và nghiên cứu để có thể giải mã giấc mơ cũng như khám phá lý do tại sao chúng xuất hiện. Hôm nay hãy cùng VN138 tìm câu trả lời nhé!

Giải mã giấc mơ về sự xuất hiện của chúng

Mỗi người đều sẽ gặp được những giấc mơ độc đáo của riêng bản thân vì trong cuộc sống chúng ta xảy ra nhiều cảm xúc và sự kiện khác nhau. Khi chìm sâu vào giấc ngủ, bộ não vẫn tiếp tục hoạt động, phân chia những cảm xúc thành ngắn hạn và dài hạn. Nó sẽ so sánh những sự kiện gần đây đã xảy ra với các sự kiện đã diễn ra từ lâu. Đó là lý do vì sao bạn lại có thể thấu được những việc ngay từ nhỏ.

Giấc mơ chính là ảo giác xảy ra vào thời điểm “Giấc ngủ chuyện động mắt nhanh” và kéo dài khoảng 10 đến 20 phút có thể lặp đi lặp lại nhiều lần trong một đêm. Theo giải mã giấc mơ thì giai đoạn này có sự tương đồng với trạng thái lúc thức giấc nên tất cả những bộ phận của não bộ sẽ hoạt động, ngoại trừ phần đang chịu trách nhiệm về tính toán logic.

Nồng độ norepinephrine và serotonin – những chất dẫn truyền vào thần kinh để điều khiển logic cũng như sự chú ý sẽ bị giảm đi khi ngủ. Do vậy, không quá ngạc nhiên khi những giấc mơ của chúng ta thường sẽ rất lạ. 

Vai trò của những giấc mơ trong đời sống

Đối mặt với biến đổi cảm xúc

Theo chuyên gia giải mã giấc mơ cho thấy giấc mơ có thể là giúp bạn có thể đối mặt với những biến đổi trong cảm xúc vì khi ngủ, não bộ sẽ tạo ra những kết nối có liên quan đến cảm xúc tồn tại sau trong tiềm thức và khiên cho chúng hiện lên rõ rệt. Vậy nên, việc giải mã và hiểu chi tiết giấc mơ sẽ giúp mọi người tìm được cảm xúc thật ẩn giấu bên trong khi bạn mơ cũng như chơi thể thao. 

Tăng khả năng sáng tạo

Giấc mộng chắc chắn sẽ giúp mọi người phát huy tối đa sự sáng tạo của bản thân. Khi nằm mơ, bạn sẽ không thể sử dụng tư duy logic, do đó, những ý nghĩ hiện lên vô cùng phong phú và không có giới hạn nào có thể chi phối. Những hiện tượng và khoảnh khắc vô cùng kỳ lạ trong mơ có thể trở thành một nguồn cảm hứng bất tận để bạn sáng tác một câu chuyện hư cấu cho ý tưởng nghệ thuật của riêng mình. 

Nâng cao khả năng ghi nhớ

Một trong các tác dụng tốt nhất được giải mã giấc mơ cho thấy là nó giúp bạn lưu giữ những ký ức hoặc kỷ niệm quan trọng. Nếu học bài thuộc lòng và ngay sau đó đi ngủ liền thì bạn có thể sẽ nhớ thông tin lâu hơn. 

>>> Xem thêm: Nằm mơ thấy rắn đen ẩn giấu điều gì và con số cụ thể

Làm thế nào để có thể nhớ các giấc mơ? 

Dựa vào việc giải mã những giấc mơ cho thấy khoảng 5 phút sau khi thức giấc, mọi người sẽ quên mất khoảng 50% chi tiết giấc mơ. Và sau 5 phút tiếp theo sẽ quên đi hầu hết những điều mình đã thấy. Nhà tâm lý học chuyên giải mã giấc mơ tin rằng đây là một hiện tượng bộ não đang cố loại bỏ mọi thứ khỏi bộ nhớ vì bản chất giấc mơ là những suy nghĩ tiềm ẩn. 

Để không quên đi các giấc mộng thì trong lúc ngủ, bạn hãy tự nhủ với bản thân rằng mình muốn nhớ lại mọi thứ đã thấy. Nếu đây là suy nghĩ cuối cùng trước khi mở mắt thì bạn có thể nhớ được những giấc mơ mới mẻ trong đầu. 

Việc khôi phục lại những điều xảy ra trong giấc mơ có thể sẽ bị gián đoạn bởi các điều gây xao lãng. Vì thế, bạn hãy ghi lại chi tiết các điều nhớ được sau khi thức. Đừng ra khỏi giường ngay hoặc nghĩ về bất kỳ điều gì khác nữa, đồng thời cố gắng nắm bắt những hình ảnh hoặc ký ức liên quan đến giấc mộng và lưu chúng lại để dễ dàng giải mã tất cả các giấc mơ nhé!

>>> Lưu ý: Nằm mơ thấy khỉ

Giải mã giấc mơ tại sao có ác mộng?

Tại sao mọi người lại mơ thấy tận thế, ma quỷ, bị truy giết hoặc những chuyện không mấy vui vẻ khác trong giấc mơ? Những nhà khoa học chuyên giải mã giấc mơ tại Thụy Sĩ và Mỹ đã tổ chức một thí nghiệm để tìm lời giải đáp cho câu hỏi này. Theo ý kiến từ họ, ác mộng là một loại do hệ thống thần kinh đào tạo với chức năng giúp chúng ta giải quyết các áp lực từ xúc trong đời thực và sẵn sàng cho các thử thách có thể xảy ra trong tương lai.

>>> Tìm hiểu thêm: Mơ thấy tai nạn

Các nhà khoa học đã giải mã 100 giấc mơ bằng cách nghiên cứu về hoạt động của những bộ phận khác nhau trong não bộ khi ngủ. 18 tình nguyện viên đã thức nhiều lần trong đêm và để báo cáo việc mình đã thấy trong giấc mơ và tiến hành phân tích giải mã giấc mơ đó phải ác mộng hay không?

Nhờ vào phản ứng của họ và hoạt động của não bộ, những nhà khoa học đã xác định được 2 khu vực chịu trách nhiệm cho các cơn ác mộng, đó là vỏ não trung gian và Insula. 

Hai phần não này sẽ kích hoạt cũng một tình huống khi xuất hiện sự sợ hãi trong đời sống thực. Insula chịu trách nhiệm đánh giá cảm xúc thực và tự động phát giấc mơ khi họ cảm thấy lo lắng. Vỏ não trung gian lại chuẩn bị cho mọi người phản ứng phù hợp và kiểm soát những hành động khi xuất hiện nguy hiểm.

Vì thế, nếu như bạn từng trải qua một sự kiện đáng sợ gây ảnh hưởng tâm lý, chẳng hạn là bị bỏ rơi, bị tai nạn hay bị tấn công. Insula và phần não trung gian sẽ ghi nhớ tất hình ảnh vả cảm xúc tiêu cực. Sau đó sẽ tái hiện lại thành ác mộng. 

Lời kết

Hy vọng với những thông tin VN138 chia sẻ trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn phần nào về việc giải mã giấc mơ vì sao chúng xuất hiện và vai trò của chúng.